Безопасный отдых на воде

Лето – сезон отпусков, которые большинство из нас предпочитают проводить у воды. И даже если не получается отдохнуть на море, то обязательно найдется озеро или даже пруд, куда вы отправитесь в выходные. И это правильно, поскольку водные процедуры не только приятны, но и полезны для здоровья. Купание закаливает организм, помогает укрепить сердечно-сосудистую и нервную системы. Однако же польза от купания будет только в том случае, если вы выберете безопасный отдых на воде.

В жаркую пору даже те водоемы, которые признаны органами по санитарному надзору пригодными для купания, при скоплении отдыхающих могут оказаться опасными для здоровья. Это происходит из-за несоблюдения самими же отдыхающими элементарных правил чистоты. В лучшем случае на пляже можно наблюдать горы оставленных объедков, в худшем – превращение водоема в сточную канаву. Страшно подумать, чем грозит купание в водоеме, где превышена норма по содержанию кишечной палочки! Проблемы могут вылиться в аллергию, зуд и прочие неприятности на коже и нешуточное расстройство желудка, если вы случайно хлебнули этой воды.

Чисто там, где не мусорят

Первое, что вы сделаете, приехав на пляж, – это станете выбирать местечко почище. И правильно сделаете. Чтобы избежать загрязнения пляжа микробами кишечной группы и яйцами гельминтов, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены.

Для справления нужды следует пользоваться специально построенными на пляже туалетами и после их посещения обязательно мыть руки. После посещения туалета пользуйтесь туалетной бумагой, а не обмывайтесь в реке или море.

Пищевые отходы следует упаковать в полиэтиленовые пакеты и увезти с пляжа или выбросить в специальный контейнер. Зарывать в песок их нельзя – накопление пищевых отходов в почве препятствует ее самоочищению от болезнетворных микробов, яиц гельминтов и ухудшает санитарное состояние пляжей.

Тапочки – лучшая защита для ваших ног

Ходить по пляжу в тапочках необходимо не только для того, чтобы не пораниться, но и чтобы не подхватить грибок. Известно, что грибковым заболеванием ног (эпидермофитией) легче всего заболеть там, где много людей ходят босиком. Будь то пол в раздевалке, прибрежный пирс, галька или песок.

Помимо правила защиты стоп обувью следует запомнить, что в пляжной душевой не следует пользоваться мылом. Щелочной мыльный раствор облегчает проникновение грибка в кожу стопы.

После пляжа не забудьте воспользоваться противогрибковым спреем.

Если вы пренебрегли тапочками и через некоторое время между пальцами появились трещинки, шелушение и зуд, то вам пора к дерматологу. Не ждите, когда коварный гриб «переползет» выше и примется за ноготь. Когда ноготь начнет крошиться и мешать ходьбе, вылечить болезнь будет намного сложнее.

Чем опасна вода из водоемов

И все-таки основной путь распространения инфекций, в первую очередь кишечных, –водный. Через воду могут передаваться болезни с такими «страшными» названиями, как дизентерия, брюшной тиф, холера, а также и некоторые вирусные заболевания (чаще всего гепатит А). За качеством прибрежной воды большинства водоемов ведется систематический санитарный контроль. Однако перед тем как окунуться в водную прохладу, всегда ли мы интересуемся санитарным состоянием воды в соответствующих инстанциях? Вопрос, конечно же, риторический! На самом деле совсем не обязательно следить за санитарными листками местных органов Роспотребнадзора. Достаточно взглянуть на то, что происходит на берегу озера или речки, куда вы собрались на пикник.

Наблюдали ли вы когда-нибудь такую картину: семейство захватило на пляж корзину фруктов, овощей. Детишки, не успев вволю набегаться, просят маму яблочко или помидорку. Мама, «заботясь о чистоте», тщательно моет яблочко в прибрежной воде и дает ребенку. Что имеет после этого ребенок? Правильно, микробы из водоема с яблоком попадают в желудок и радуются тому, как они перехитрили «бдительных» туристов.

Чтобы этого избежать, следует мыть овощи и фрукты дома кипяченой водой или захватить для их мытья на пляж лишнюю бутылку питьевой воды. Избежать кишечной инфекции в ситуации случайного проглатывания заразной воды практически невозможно, так же, как и не существует мер экстренной профилактики после глотка грязной воды. Поэтому проще тщательно выбрать место для отдыха, чем потом почти два дня мучиться мыслью «прихватит живот или нет».

Если коварным микробам удалось попасть в организм, то первые признаки кишечной инфекции могут появиться через 6–48 часов от момента заражения. Среди этих признаков: боли в животе, тошнота или рвота, понос, повышение температуры тела. Они могут появиться одновременно или друг за другом, в разном сочетании. Если у вас появились симптомы кишечной инфекции, не занимайтесь самолечением. Как можно раньше обратитесь к врачу. Именно своевременное установление диагноза и раннее лечение уберегут вас от неблагоприятных последствий.

Установлено, что возбудители кишечных инфекций способны сохранять активность на грязном пляже в течение нескольких недель и даже месяцев. А для многих гельминтов созревание во внешней среде — необходимое условие их развития.

Зуд купальщика

Еще одно важное правило: не купайтесь там, где плавают утки. Утки и другие водоплавающие птицы являются переносчиками цискариоза, или так называемого «зуда купальщика».

Цискарии – это крошечные плавающие личинки кровяных птичьих паразитов. Если вас угораздит искупаться в кишащей ими воде, то на 2–3 недели вам будет обеспечен сильный кожный зуд с высокой температурой. В первую очередь горят и чешутся после купания ноги, как будто их покусали комары. Через 2–3 дня зуд начинает стихать, но на тех участках кожи, которые соприкасались с водой, становится отчетливо видна сыпь, похожая на крапивницу.

Лечится «зуд купальщика» мазями с ментолом и димедролом, жаропонижающими препаратами под наблюдением дерматолога.

Чем опасно купание для глаз

Еще одна опасность подстерегает залезшего освежиться в пруд или озеро отдыхающего – это конъюнктивит. Возбудители этой болезни (чаще всего стафилококки и пневмококки) вызывают воспаление слизистых оболочек глаз.

Сложно прогнозировать, подцепите ли вы этот недуг. Чтобы уменьшить шансы заболеть, не ныряйте без специальной маски или очков, не трите глаза руками. Если у вас глаза после купания покраснели и зудят, появилось ощущение сухости, а затем слезотечения, то весьма вероятно, у вас воспалилась конъюнктива. В этом случае вам необходимо обратиться к офтальмологу и лечиться: конъюнктивит – штука заразная и склонна к рецидивам.

Правила безопасного отдыха у воды

Актуальные вопросы при выборе места для отдыха

— Вода в водоеме проточная или стоячая?

— Как происходит сбор и вывоз мусора?

— Организованы ли уборные кабины и куда собираются из них стоки?

— Машины отдыхающих подъезжают прямо к воде или есть организованная стоянка?

— Неподалеку от водоема организован выпас скота?

— Выше по течению стоит крупный завод?

— Стайка уток или других водоплавающих птиц уже облюбовала водоем?

Намереваясь провести выходной у воды, уделите внимание подготовке к этому приятному и полезному отдыху. Возьмите на вооружение несколько правил.

Да –большому водоему с проточной водой.

Нет – стоячей воде в небольшом водоеме.

Да – централизованному пляжу, с контролем санитарного состояния воды. Роспотребнадзором, с наличием автостоянки, туалетов, душевых кабин и вывозом мусора.

Нет – спонтанно организованному дикому пляжу у местной «лужи», где процветает различная флора и фауна.

Собираясь на пикник:

— возьмите с собой чистую питьевую воду;

— заранее, дома вымойте зелень, овощи и фрукты;

— отдайте предпочтение бутербродам с твердым сыром или сырокопченой колбасой (помните, что срок хранения продуктов на солнце слишком мал). Идеальным вариантом для пикника можно считать сумку-холодильник);

— позаботьтесь о головных уборах и удобной (тапочки, сандалии) обуви, которая защитит вас не только от мелких бытовых травм, но и от возможной грибковой инфекции стоп;

— не пренебрегайте небольшой аптечкой. Возьмите с собой: бинт, пластырь, любой универсальный антисептик (мирамистин, хлоргексидин) – он позволит обработать мелкие раны, порезы или царапины, продезинфицировать руки.

Как защититься от солнца

Не забудьте солнцезащитные очки, кремы или спреи и гигиеническую помаду для губ с SPF. Людям с чувствительной и легко обгорающей кожей и детям в первые дни пребывания на солнце рекомендуются средства с SPF не менее 50+. Наносите защитное средство на сухую кожу перед выходом на солнце и возобновляйте его нанесение каждые 2– 3 часа, особенно после купания.

Избегайте пребывания на «открытом солнце» с 12 до 16 часов – это период наиболее интенсивного солнечного излучения. Помните, что солнце дарит не только приятное тепло и красивый загар. Избыточная солнечная инсоляция может быть причиной как пигментации и ранних морщинок, так и заболеваний кожи, в том числе такого грозного, как меланома; проблем с щитовидной железой; может вызвать обострение герпетической инфекции и т.п.

Обезвоживание, избыточное потоотделение, активная физическая нагрузка, прием алкоголя, пожилой возраст, хронические заболевания, прием некоторых лекарственных препаратов могут вызвать такие осложнения, как гипертермия, тепловые судороги и тепловой удар. При резком повышении температуры тела, судорогах, нарушении сознания, снижении давления, тошноте, рвоте обеспечьте пострадавшему покой, восполнение потери жидкости, вентиляцию для максимального тепловыведения, смочите кожные покровы водой и вызовите врача.

Если после дня, проведенного на лоне природы, у вас повысилась температура тела, резко поднялось или снизилось АД, появились высыпания на коже, симптомы пищевого отравления (тошнота, рвота, понос) – не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу.

Поделиться с друзьями:

Подписаться на обновления: