Глаза – это, конечно, зеркало души, но не только. Они также могут много рассказать о вашем возрасте и жизненной силе. Так утверждают исследователи. С возрастом происходит целый ряд изменений в организме, и глаза – не исключение. Важно знать, в чем проявляются возрастные изменения глаз и что необходимо предпринять, чтобы вовремя предупредить болезни глаз в пожилом возрасте.
Возрастные изменения глаз
В первую очередь с возрастом увеличивается риск развития катаракты и пресбиопии. Катаракта – это помутнение хрусталика глаза, и мы о ней еще поговорим отдельно. С возрастом хрусталик постепенно теряет свою эластичность и способность удерживать воду, уплотняется. Ресничные мышцы, удерживающие хрусталик, до поры до времени помогают в правильной фокусировке зрения.
Однако возможности такой компенсации все-таки ограничены, да и ресничная мышца тоже стареет и слабеет. Появляется нечеткость, размытость зрения на близком расстоянии, или пресбиопия. При попытке лучше рассмотреть предметы, находящиеся на небольшом расстоянии (обычно ближе 25–30 см от глаз), возникает зрительное утомление, головные боли, ситуация ухудшается в условиях недостаточного освещения. Резкость изображения улучшается, если отодвинуть рассматриваемый предмет подальше. Но поскольку заболевание имеет прогрессирующий характер, рано или поздно этого становится недостаточно, и приходится пользоваться соответствующими очками.
Пресбиопия может возникнуть на фоне великолепного зрения, она также не щадит людей близоруких или дальнозорких. Люди с дальнозоркостью столкнутся с проблемой ухудшения зрения вблизи в более молодом возрасте, чем те, кто всю жизнь имел хорошее зрение. У близоруких людей пресбиопия, наоборот, развивается в более зрелом возрасте.
Заболевания глаз в пожилом возрасте
Помимо катаракты и пресбиопии с возрастом отмечаются перемены и в других структурах глаза:
— Уменьшение размеров зрачка
Происходит из-за ослабления мышц, осуществляющих контроль за размерами зрачка и его реакцией на свет. Именно поэтому людям старше 60 лет требуется в три раза больше света для комфортного чтения, чем двадцатилетним, а также они более чувствительны к яркому свету. Справиться с этими симптомами помогают очки с фотохромными линзами и просветляющими покрытиями, которые эффективно изменяют светопропускание в зависимости от уровня освещенности.
— Возникновение синдрома «сухого глаза»
Связано с тем, что по мере старения наши слезные железы вырабатывают меньше жидкости. Справиться с жжением и покраснением глаз из-за этих проблем помогают капли типа «искусственная слеза», которые наряду с другими препаратами назначает врач-офтальмолог.
— Ухудшается цветовосприятие
Цвета становятся менее яркими, а контраст между различными цветами – менее ощутимым из-за того, что снижается чувствительность клеток сетчатки, ответственных за нормальное цветовосприятие. В первую очередь изменяется восприятие синего цвета: он начинает казаться выцветшим и размытым. Это нормальное возрастное изменение зрения, для которого пока не существует лечения.
— Ухудшение периферического зрения или ухудшение бокового обзора
Эту особенность нужно учитывать, например, при вождении автомобиля. Такое ограничение зрения может сказаться на возможности заниматься некоторыми видами деятельности.
Профилактика возрастных изменений глаза
В силах ли человек победить возраст? И да, и нет.
1. Регулярно посещайте офтальмолога
Регулярные визиты, не реже раза в год, к врачу-офтальмологу позволят выявить изменения функции зрения на самых ранних стадиях. Чем раньше врач назначит меры профилактики и лечения, тем дольше будет сохранена молодость глаз. Основные меры профилактики старения зрения вы должны применять еще до того, как врач поставит вам диагноз.
2. Соблюдайте режим дня
Это необходимо, чтобы глаза имели возможность отдыхать подольше. На рабочем месте поставьте дополнительную лампу или увеличьте яркость экрана.
3. Выполняйте упражнения для глаз
Время от времени выполняйте зарядку для глаз: каждый час в течение 5 минут попеременно переводите взгляд на отдаленный предмет, а затем разглядывайте свою ладонь и опять смотрите вдаль. Есть и специальные таблицы для тренировки глаз, тексты со шрифтом переменной величины и т.д. – врачи всегда подскажут и помогут подобрать нужный «гимнастический комплекс» для глазных мышц.
4. Правильно питайтесь
Глазам, помимо всем известного витамина А, необходим комплекс витаминов группы В (В1, В2, В6, В12) и витамин С, а также целый ряд микроэлементов (цинк, марганец, хром, медь и другие). Есть и растительные средства, способствующие улучшению работы глаз, – черника и препараты на ее основе.
Коротко о современных очках
Самое простое и известное решение проблемы возрастной дальнозоркости – конечно же, подбор и ношение очков. Постарела природная линза – добавляем стеклянную, исправляем фокусировку, время от времени проверяем зрение и меняем очки на другие, более «сильные»: каждые 5 лет возраста добавляют к пресбиопии примерно половину диоптрии.
Обычно первые очки подбираются только «для близи», для работы или чтения на привычном небольшом расстоянии, в дальнейшем могут потребоваться и очки «для дали»: нарушения фокусировки могут происходить одновременно «с двух сторон». Для того чтобы не менять очки каждый раз, когда взгляд переводится с близкого расстояния вдаль, проще всего использовать бифокальные очки, с двумя линзами – нижняя дает фокусировку на близком расстоянии, верхняя может быть простым стеклом – если вдаль можно смотреть без очков.
Тем, кто категорически против ношения очков, офтальмологи могут предложить контактные линзы. Вот в этом случае лучше не экономить и заказывать именно те, которые обеспечат хорошее зрение на любом расстоянии, хоть вблизи, хоть вдали: снимать и надевать контактные линзы по мере необходимости не получится.
В любом случае лечение должно проводиться врачами-офтальмологами: только они могут точно обследовать глаз и установить настоящую причину ухудшения зрения.
Что лучше очки или линзы
Давайте посмотрим на доводы, которые стоит положить на чашу весов очки vs линзы. А кто победит, решать и выбирать только вам – тем, кому нужно корректировать зрение.
Очки
— Очки дают возможность поменять или подчеркнуть свой стиль.
— Очки традиционно практичны и просты в использовании.
— Имеют более низкую стоимость относительно контактных линз.
— Не требуют такого тщательного ухода, как контактные линзы.
— Не вызывают аллергии или заболеваний глаз, поскольку не контактируют непосредственно с глазным яблоком.
— Оправа очков ограничивает боковое зрение, обзор получается далеко не полный.
— В жару и во время занятий спортом очки скользят и сползают, при этом могут даже упасть и разбиться.
Линзы
— С помощью линз можно изменить цвет глаз – это так неожиданно!
— Размеры предметов представляются почти настоящими, более естественными по сравнению с очками.
— Не сужают угол обзора и не ограничивают боковое зрение.
— В непогоду контактные линзы, в отличие от очков, не запотевают при изменении температуры и влажности.
— Существуют линзы непрерывного ношения, в которых можно и спать, и даже плавать.
— Неаккуратный уход за линзами может вызвать воспалительные заболевания глаз.
— Неправильно подобранные линзы травмируют глаз.
