Настоящая корица

Бывает, жизнь течет своим чередом, в рабочих буднях, домашних заботах, каждодневных делах и обязанностях – словом, размеренно рутинно. И вдруг неожиданно и невпопад пахнёт на вас чем-то едва уловимым, но…
ДАЛЕЕ

Суперфуды

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть, похорошеть?! И выглядеть блестяще! Извечные вопросы, актуальные в период праздников как никогда, да и после не теряющие свою актуальность. Так хочется скинуть груз проблем и…
ДАЛЕЕ

Магия для похудения

Магия для похудения, Чёрная и Белая, Серая и Деревенская и другие — все имеют одни корни, одну элементную базу и, практически, друг от друга не отличаются. Так уж повелось у…
ДАЛЕЕ

Видео Питание при кардио

Кардио – это все виды продолжительной (а иногда и не очень) двигательной активности. Скакалка, бег, велопрогулки, танцы – все это виды кардио сессий, которые требуют определенной нагрузки с вашей стороны….
ДАЛЕЕ

Видео Правильное питание: ужин

Как бы сейчас ни возмущались «худеющие профессионалы» — ужинать надо всем, в том числе и тем, кто стремится похудеть. Есть одна деталь – питаться надо «с умом», тогда никакие лишние…
ДАЛЕЕ

Видео Правильный завтрак

Сбалансированный и полноценный завтрак ускорит обмен веществ, зарядит энергией, не позволит наедаться в течение дня и поможет сохранить светлый рассудок и здоровый разум в самые первые часы рабочих будней. Они,…
ДАЛЕЕ

Видео Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой – очень важно, если вы поставили перед собой задачу оставаться бодрой, подтянутой, здоровой и уверенной в себе. Но, поскольку тренировки у всех разные, начиная от Crossfit и…
ДАЛЕЕ

Видео Как правильно бегать чтобы похудеть

Летом, а порой и зимой, вы, наверняка, гуляя в парке, видите пробегающих мимо вас энтузиастов здорового образа жизни. И вот наступила весна, объемы тела за зиму увеличились, желание похудеть переполняет…
ДАЛЕЕ

Циклическая диета доктора Малькова

Вы наверняка хотели бы обладать энергией подростка, а к ней еще и прекрасными мускулами атлета? Увы, повернуть время вспять никому пока не удавалось, но замедлить старение, избавиться от лишних килограммов…
ДАЛЕЕ

Видео Кардио тренировка дома

Кардио тренировка дома, видео которой представлена ниже, вполне реальна, требуется только желание, а не просторная квартира. Много места для кардио в домашних условиях не понадобится. В этом вам поможет убедиться…
ДАЛЕЕ