Эта прекрасная ягода насыщена большим количеством витаминов. Плоды и листья черники нередко применяются народными целителями, многие хозяйки готовят из ягоды морсы и кисели. Ее советуют потреблять и будущим мамам. Ведь черника при беременности оказывает благотворное влияние на здоровье женщины и ребенка. Однако кушать ее надо в умеренных количествах, иначе у вас может возникнуть запор.
Польза черники для беременных
Черника содержит в себе антиоксиданты. Они помогают избежать появления опухолей, а лимонная и яблочная кислоты значительно повысят ваш иммунитет.
Если вы будете есть чернику, то ваш организм насытится «аскорбинкой», витамином РР, медью, фосфором и марганцем. Находящиеся в ягоде пектиновые вещества позитивно воздействуют на слизистые.
Содержащийся в чернике кальций укрепляет кости будущего ребенка. Ягода активизирует деятельность сосудов и сердца. Потребление этих плодов при вынашивании малыша способствует борьбе с инфекционными недугами. Кроме того, если вы включите чернику в свое меню, то у вас нормализуется метаболизм.
Настой черники стабилизирует уровень холестерина. Входящее в ее состав железо помогает избежать появления малокровия. Если вас мучает токсикоз, то вам желательно потреблять сваренный из ягоды компот, тогда ваше самочувствие улучшится.
Вред черники при беременности
Избегайте переедания черники! Иначе у вас может возникнуть аллергия. Она обычно дает о себе знать крапивницей. Потребление ягоды в безмерных количествах нередко служит причиной появления в почках камней. К тому же, у вас может ухудшиться деятельность кишечника и желудка.
Естественно, кальций, содержащийся в ягоде, организму необходим. Однако, его не должно быть слишком много. Иначе у вас могут возникнуть осложнения при родах.
