Что происходит, когда женщина занимается спортом?

Большинство женщин хотят прекрасно выглядеть. Для этого прекрасная половина покупает хорошую косметику и красивую одежду. Но достаточно ли этого? Иногда барышни с наклеенными ресницами, накаченными губами и в дорогущих нарядах, но с безжизненными, застывшими лицами или с гримасой недовольства и презрения на лице.

На самом деле для того, чтобы быть по-настоящему привлекательной необходимо что-то внутри: сильная положительная энергетика, жизнерадостность и жизнелюбие, эмоциональная устойчивость и внутренняя стойкость.

Каждый человек должен заниматься спортом по мере своих возможностей. А для женщин занятия спортом архиважны. Почему? Давайте разбираться. Что происходит, когда женщина занимается спортом?

1. Положительная энергетика и работоспособность

Любые физические занятия делают человека энергичным. Вспомните, что происходит, когда вам внезапно сообщили, что гости уже подходят к вашему дому, а у вас небольшой творческий беспорядок и надо быстро привести дом в нормальный вид. Вот откуда берется эта положительная энергетика.

2. Выносливость

Очень тяжело нести на себе 15-ти килограммового ребенка, свою дамскую сумочку и пакет с продуктами. И все это на 10 сантиметровых каблуках. Ох, какая нужна выносливость! А благодаря регулярным физическим упражнениям все возможно!

3. Уравновешенность и эмоциональная стабильность

Да-да, не удивляйтесь, это, действительно, так. Чаще всего самые результативные и качественные тренировки тогда, когда до этого происходит какой-то стресс. Просто подсознательно человек старается избавиться от груза негативных эмоций в спорт зале. Да и вообще, после занятий спортом появляется такое расслабление и удовлетворение собой, что раздражаться и злиться уже не хочется.

4. Способность рационально планировать свое время

Это один из очевидных плюсов, ведь, чтобы найти время на тренировки, особенно мамам в декрете, необходимо грамотно распределять время и расставлять приоритеты.

5. Отдых

Иногда повседневные дела так утомляют, что 20 минут активных физических занятий становятся просто отдыхом. Ведь известно, что лучший отдых — это просто смена деятельности.

6. Оздоровление организма и сохранение молодости

И последний, но не по значимости, процесс, происходящий, когда женщина занимается спортом.

Стройное красивое тело, активная жизненная позиция, любовь к самой себе и оптимизм, не могут не привлекать внимания, в том числе и мужского.

Для получения этого не нужны изнуряющие многочасовые тренировки и какие-то существенные ограничения. Важно сделать первый шаг, он, как правило, самый сложный. Ввести занятия спортом в привычку. Для этого вам понадобиться всего 10-15 минут в день.

Уже через 21 день (именно это время необходимо для выработки любой привычки) вы будете сами стремиться заниматься спортом, т.к. ваш организм будет желать этого.

Поделиться с друзьями:

Подписаться на обновления: