После рождения малыша ваша жизнь изменилась и то, над чем раньше вы, возможно, не задумывались, теперь вызывает массу вопросов. Что можно кормящей маме делать, а чего нельзя? Рассмотрим самые распространенные вопросы.
1. Использование медицинских препаратов
Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием, однако в аннотации пишут о запрете использования в период лактации. А просто дело в том, что большинство фармацевтических компаний не производит испытание препарата на кормящих. Это связно с большой дороговизной, трудоемкостью и длительностью процесса.
Но не все так плохо. Всемирная Организация Здравоохранения и некоторые независимые центры проводят подобные исследования. При необходимости использования лекарств, проконсультируйся с врачом. Если вы вынуждены выбирать препарат самостоятельно, то вот на что нужно обратить внимание при применении лекарств в период лактации:
— Желательно использовать быстродействующие медикаменты несколько раз в сутки (обычно 2-3 раза в день), чем принять 1 раз препарат длительного действия.
— Принимать лекарства во время или сразу после кормления, чтобы избежать периода максимальной концентрации действующего вещества в крови, а, следовательно, и в молоке.
— Старайтесь, по возможности, не принимать в один прием сразу несколько препаратов.
2. Прохождение медицинских процедур
Кормящей маме без опасения можно проводить следующие процедуры и манипуляции:
— Рентгенография
— Магнитно-резонансная томография (МРТ)
— Компьютерная томография
— Флюорография
— УЗИ всех органов, в том числе и молочной железы
— Маммография
После проведенного исследования нет необходимости сцеживаться, можно сразу кормить ребенка.
Стоматологические процедуры
Предупредите врача, что вы кормите грудью — есть препараты для анестезии совместимые с грудным вскармливанием.
Мезотерапия и ботокс
Это косметические процедуры, но с медикаментозным воздействием. И кормящим мама они противопоказаны. Химические пилинги срединного и глубокого действия – самый популярный метод избавления от пигментных пятен, иногда сохраняющихся после родов, тоже не желательны в период кормления грудью (зато можно без ограничений пользоваться проверенными домашними средствами: простоквашей, лимоном, петрушкой, огурцом).
3. Можно ли при грудном вскармливании ходить в баню, сауну, солярий
Кормящим мамам баня и сауна не противопоказаны. Банные процедуры способствуют улучшению обмена веществ и улучшают кровообращение. Ориентируясь на свое самочувствие, выбирайте режим парения, избегая перегрузок. Банные процедуры не должны вызывать чувства усталости. Особое внимание уделите питьевому режиму. Обязательно пейте воду — мелкими порциями, но часто. Учитывайте, что под воздействием тепла, возможно подтекание молока. В этом случае просто приложите к груди, слегка надавив, подготовленное дополнительное полотенце.
Солярий кормящей маме, как и многим другим, нежелателен. Помните, что ультрафиолет в больших количествах сам по себе провоцирует рост родинок и опухолей кожи, а в сочетании с повышенным пролактином — этот эффект может удвоиться. Таким образом, повышается риск появления как доброкачественных, так и злокачественных новообразований.
4. Можно ли делать при грудном вскармливании массаж
Применение антицеллюлитных средств нежелательно, т.к. возможно перераспределение жидкости в организме за счет содержащихся в кремах веществ не в пользу лактации. Можно продолжать пользоваться продукцией на основе натуральных компонентов для беременных и молодых мам.
Лечебный массаж кормящей маме не противопоказан. Он должен делаться строго по врачебному назначению специалистом, имеющим медицинское образование. Предупредите и врача, и массажиста, что кормите ребенка грудью.
А вот с антицеллюлитным массажем повремените. Токсины, выделяющиеся в кровь во время массажа, могут попасть в грудное молоко.
5. Покраска волос
Исследований, доказывающих негативное влияние этой процедуры на качество грудного молока и на здоровье ребенка, нет. Но и исследований, говорящих о полной безопасности этой процедуры, тоже нет.
Вы можете свести к минимуму возможные риски, если будете следовать некоторым несложным правилам:
— Лучше окрашивать волосы в салоне, либо в хорошо проветриваемом помещении, для предотвращения вдыхания паров аммиака и других летучих веществ краски. И после процедуры прогуляйтесь на свежем воздухе.
— Еще лучше пользоваться безаммиачной краской, либо красками на натуральной основе (хна, басма). Этим вы не только защитите себя и ребенка, но и позаботитесь о своих волосах.
— Постарайтесь свести к минимуму или вовсе исключить контакт красителя с кожей головы. В этом случае вредные вещества из краски не попадут в кровь, а из крови – в молоко.
— В зависимости от возраста ребенка, можно рассмотреть вопрос о том, чтобы мама заранее сцедила порцию молока, на случай, если малыш проголодается во время или сразу после процедуры окрашивания.
Будьте готовы к неожиданностям! Цвет волос после окрашивания может получиться немного иной из-за изменений вашего гормонального фона во время лактации.
6. Процедура маникюра
Можно, но осторожно! Соблюдая некоторые правила:
— не вдыхайте пары лака — приоткрытая форточка вам в помощь;
— не красьте ногти в присутствии ребенка;
— выбирайте качественный лак;
— снимайте лак сразу как он начет отслаиваться (отслаивающиеся частички лака для ногтей могут попасть в желудок или дыхательные пути ребёнка);
— используйте жидкость для снятия лака без ацетона;
— домашний маникюр предпочтительнее; при наращивании — гель считается безопаснее акрила, а традиционный маникюр с покрытием ногтей лаком безопаснее, чем наращивание.
7. Занятия спортом
Умеренные физические упражнения кормящим мамам не только не противопоказаны, но и очень желательны. Это дает заряд бодрости, усиливает метаболизм, улучшает кровоснабжение, держит мышцы в тонусе, делает уверенной в себе, помогает сбросить лишний вес, выводит из послеродовой депрессии, позволяет ощущать себя более сексуальной. О том, как начать заниматься спортом после родов читайте в этой статье.
Врачи рекомендуют приступать к занятиям не ранее чем через 6 недель после родов.
Важно не переусердствовать при занятиях спортом! Ведь вы занимаетесь в первую очередь для здоровья, а только потом — для потери веса!
Период грудного вскармливания — это особенное время. Сейчас у вас, у кормящей мамы, звездный час, пик вашей женской реализации. Вы самая красивая мама и достойны восхищения. Не отказывайте себе в удовольствии выглядеть на все 100%.
