Проблема выбора рюкзака непременно возникает у родителей новоиспеченного школьника. Найти сумку, отвечающую всем требованиям, не совсем просто. Ранец должен быть вместительным и не очень громоздким. Покупать эту вещь лучше вместе с ребенком. Он сможет выбрать цвет и рисунок, а родители убедятся в практичности и функциональности изделия.
Существует несколько рекомендаций, которых следует придерживаться, покупая школьный ранец.
Сумка должна быть выполнена в форме рюкзака. То есть важно наличие двух ремней и возможности ношения ранца на спине. Длительное ношение тяжестей на одном плече может повлечь за собой боковое искривление позвоночника и развитие сколиоза.
Предпочтение стоит отдавать ортопедическим моделям. У них имеется уплотненная задняя стенка. Жесткий каркас позволит сохранять положение позвоночника ровным. Это предотвратит риск его искривления. Учебники в таком рюкзаке будут удерживаться в вертикальном положении. Так нагрузка на спину ребенка будет равномерной.
Не нужно покупать рюкзак большего размера, чем требуется. Правильно подобранное изделие будет занимать на спине соответствующее место. Поэтому во время покупки желательно примерять малышу разные школьные рюкзаки, определив таким способом идеальный вариант. Специалисты рекомендуют сразу же отрегулировать лямки. Это позволит определить, комфортно ли себя чувствует ребенок. Правильное положение ранца, это когда верхний его край находится ниже плеч, а нижний — на талии. Так нагрузка будет равномерной, а боли в пояснице не возникнут.
Масса рюкзака вместе с учебниками, тетрадками и пеналом не должна быть больше 10 процентов от веса школьника. Если это требование не соблюдается, то малыш будет сутулиться, стараясь облегчить тяжелую ношу.
Ремни должны плотно прилегать к телу, это не позволит сумке болтаться на спине. Важно наличие дополнительной лямки, которая будет фиксировать основные ремни на талии. Вес рюкзака будет распределяться не только на спину, но и на бедра и корпус. Ремни должны быть широкими со специальными мягкими накладками, что уменьшит давление на плечи. Также сверху должна присутствовать ручка.
Прежде чем совершить окончательный выбор, нужно проверить качество фурнитуры, ткани и швов и другие «мелочи». Хорошо если он будет изготовлен из нейлона либо винила. Эти ткани достаточно прочны и просты в уходе. Не стоит забывать, что к массе портфеля прибавится вес его наполнения, увеличивая нагрузку на спину ребенка.
Основные правила, как выбирать школьный рюкзак
1. Школьный рюкзак должен:
— соответствовать росту и возрасту ребенка (данная информация указывается на маркировке);
— быть выполнен из непромокаемого, легкого, прочного материала.
2. Школьный ранец должен иметь:
— жесткий корпус;
— эргономичную спинку из вентилируемых материалов, обеспечивающую полное прилегание к спине;
— мягкие подушечки на спине (холлофайбер);
— мягкие широкие регулируемые лямки s-образной формы длиной 60-70см, шириной 35-40мм;
— широкие наплечники (в области шеи и плеч много кровеносных сосудов, если их пережимать, это вызовет боль и онемение рук);
— прочное устойчивое дно;
— пластиковые ножки;
— прорезиненную ручку для кратковременной переноски длиной около 8см и петлю для подвеса;
— множество различных отделов и карманов, что помогает равномерно распределять предметы;
— светоотражающие элементы (нити, фурнитура, нашивки) на передних, боковых поверхностях и верхнем клапане для безопасности перехода проезжей части;
— дополнительную пару ремней, которые помогают переносить часть веса с плеч на талию и бедра;
— регулируемую грудную стяжку.
3. Габариты школьного рюкзака:
— ширина ранца не больше ширины плеч;
— высота – не выше плеч, не ниже бедер (300-360мм);
— вес 500-700г;
— глубина 60-100мм.
Ошибки при выборе школьного рюкзака
1. Покупка слишком большого ранца.
2. Перегрузка ранца.
2. Неправильное распределение веса.
3. Неправильное ношение.
Как правильно носить ранец
1. Рюкзак носят на обеих лямках, иначе высок риск формирования бокового сколиоза, возможна травма шейных мышц и позвоночника.
2. Лямки равномерно регулируют и подтягивают таким образом, чтобы поясничная подушка располагалась в зоне поясницы. Ранец должен находиться не ниже зоны поясницы, чтобы избежать давления на копчик, и плотно прилегать к спине на уровне 10см выше поясницы. Иначе центр тяжести сместится назад, а это приводит к перенапряжению мышц
3. Вес распределяют равномерно.
4. Полностью загруженный ранец должен весить не более 10% от массы тела ребенка.
5. Застегивают поясные лямки – это поможет равномерно распределить вес рюкзака.
6. Кладут в ранец только необходимые вещи. Книги и прочие тяжелые плоские предметы укладывают параллельно спинке. Самый тяжелый предмет должен располагаться внизу и ближе всего к спине.
Проблемы при неправильно выбранном школьном рюкзаке
1. Приступы боли в плечах, шее, спине.
2. Покраснение и след от ремня на коже.
3. Чувство покалывания или онемения в руках.
4. Неестественное положение при ношении: голова наклонена, шея вытянута вперед, тело отклонено в сторону.
5. Спотыкающаяся походка, трудности с подъемом по лестнице или в гору.
Как правильно выбрать и носить рюкзак
