Видео Правильное питание: ужин

Как бы сейчас ни возмущались «худеющие профессионалы» — ужинать надо всем, в том числе и тем, кто стремится похудеть. Есть одна деталь – питаться надо «с умом», тогда никакие лишние…
ДАЛЕЕ

Видео Питание при тренировках на массу

Ваше питание при тренировках на массу должно быть максимально питательным и полноценным. Если вы хотите обрести мышечную массу, то это вовсе не означает, что питаться стоит исключительно белковыми продуктами. Объяснения…
ДАЛЕЕ

Видео Правильный завтрак

Сбалансированный и полноценный завтрак ускорит обмен веществ, зарядит энергией, не позволит наедаться в течение дня и поможет сохранить светлый рассудок и здоровый разум в самые первые часы рабочих будней. Они,…
ДАЛЕЕ

Видео Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой – очень важно, если вы поставили перед собой задачу оставаться бодрой, подтянутой, здоровой и уверенной в себе. Но, поскольку тренировки у всех разные, начиная от Crossfit и…
ДАЛЕЕ

Видео Как правильно бегать чтобы похудеть

Летом, а порой и зимой, вы, наверняка, гуляя в парке, видите пробегающих мимо вас энтузиастов здорового образа жизни. И вот наступила весна, объемы тела за зиму увеличились, желание похудеть переполняет…
ДАЛЕЕ

Что можно посмотреть во Франции

Франция – поразительная и изысканная страна, в которой собраны самые разнообразные пейзажи. Здесь есть собственное море и океан, белоснежные пляжи и не менее блистательные горные вершины. Равнинные земли поражают своей…
ДАЛЕЕ

Циклическая диета доктора Малькова

Вы наверняка хотели бы обладать энергией подростка, а к ней еще и прекрасными мускулами атлета? Увы, повернуть время вспять никому пока не удавалось, но замедлить старение, избавиться от лишних килограммов…
ДАЛЕЕ

Видео Как правильно приседать

Какие только виды приседаний ни предлагает современный фитнес: медленные, глубокие, медвежьи, сумо и еще много всего соответствующего. И не удивительно: красивые-то бедра все себе хотят. Интернет и фитнес-центры в один…
ДАЛЕЕ

Видео Упражнения с гантелями для груди

Многие женщины мечтают о высокой и подтянутой груди. Беременность, неправильное белье и, в конце концов, гравитация сделали свое злое дело, а платье без бретелек так хочется надеть. Так вот, если…
ДАЛЕЕ