Почему ребенок беспокойно спит

Многие родители сталкиваются с беспокойным сном, или его отсутствием, у детей до полутора лет. Их озабоченность этим явлением вполне понятно, ведь именно сон является одним из основных показателей здорового развития ребенка в этом возрасте. В идеале новорожденный малыш должен спать до 20 часов в сутки, а полуторагодовалый – до 13.

Если ваш ребенок плохо засыпает, очень мало спит, при этом все время плачет, требует, чтобы его постоянно носили на руках, — это верные признаки дискомфорта, который он испытывает. Ваша задача найти причины, почему ребенок беспокойно спит. Что сделать непросто, ведь сам малыш ничего не подскажет. Поэтому приходится искать причины нарушения сна методом исключения.

Причины беспокойного сна ребенка

1. Голод

Самый главный показатель недоедания крохи — плохой набор веса, в таком случае маме нужно наладить лактацию. Поможет в этом правильное питание, большое количество выпитой жидкости, специальный массаж груди.

2. Неправильно обустроенное место сна

Также может стать причиной частых пробуждений ребенка. Для малыша очень важно подобрать правильный матрас в соответствии с возрастом. Подушки у деток до двух лет не должно быть вообще.

3. Режим и ритм засыпания

Постепенно приучайте ребенка, что сначала он купается, потом кушает перед сном и ложится спать. Время процедур должно быть примерно одно и тоже. Можно придумать ритуал перед сном малыша: почитать или рассказать сказку, спеть колыбельную, рассказать стихотворение, погладить по спинке и т.д.

4. Температура и влажность в комнате

Излишняя жара или холод не дают малышу спать спокойно. Слишком сухой воздух, особенно в сочетании с высокой температурой, высушивает слизистую оболочку носа и рта, возникает жажда, становиться сложно дышать, и малыш просыпается от жажды. Комфортные параметры комнаты, где спит ребенок: не выше 20° и не ниже 40-60%. Чем прохладнее, тем лучше. Это не значит, что спящий должен мерзнуть, его необходимо одеть и укрыть, а дышать он будет свежим влажным воздухом.

5. Переутомление

Родители детей постарше часто сталкиваются с переутомлением, когда малыш закатывает вечерние истерики. Видно, что он хочет спать, но не может заснуть. Чтобы избежать этого важно дозировать просмотр телевизора, не перегружать день ребенка впечатлениями и частым посещениями гостей.

6. Внутренний ритм ребенка

Обратите на этот факт особое внимание, возможно, ваш малыш «сова», и если вы измените график таким образом, что будете позже его укладывать, то режим сна наладится и «совенок» просто будет дольше спать утром.

Важно понимать, что все дети разные, позвольте вашему сыну или дочери выработать собственный режим дня, под который вам необходимо подстроиться, обеспечьте малышу комфортное место сна, создайте благоприятные для засыпания условия и сон ребенка обязательно наладиться.

Поделиться с друзьями:

Подписаться на обновления: