Эффективность непрофессиональных методов гигиены и профилактики достигается только в случае тщательного, регулярного, постоянного и правильного их применения, при условиях верного подбора и соблюдения правил чистки зубов и всей полости рта.
К непрофессиональным средствам гигиены полости рта относятся:
— зубные щетки мануальные,
— зубные щетки ультразвуковые (электрические),
— зубные пасты лечебно-профилактические,
— зубные нити(флоссы),
— ершики и ирригаторы, специальные скребки и щетки для чистки поверхности языка — при наличии ортодонтических или ортопедических конструкций в полости рта.
Как и прочим навыкам, приобретаемым человеком в повседневной жизни, чистке и уходу за органами полости рта необходимо учиться. Для оптимального обучения им существуют некоторые правила.
Средства гигиены полости рта бывают основные и дополнительные. Ознакомимся с общими правилами применения тех и других в повседневной жизни.
Основные средства гигиены – это зубные щетки мануальные и электрические, зубные пасты, зубные нити (флоссы). К основным гигиеническим средствам относятся и правила чистки зубов.
Как пользоваться зубной щеткой
Зубы необходимо чистить не менее двух раз в день зубной щеткой и пастой: утром, после завтрака и вечером, после последнего приема пищи, непосредственно перед сном.
Очень важно, чтобы чистка длилась не менее трех минут, чтобы содержащиеся в пасте фтористые вещества смогли полностью проявить свое благотворное действие на твердые ткани зубов.
1. Перед чисткой зубов зубную щетку необходимо помыть с мылом.
2. На щетку наносится небольшое количество пасты.
3. При чистке наружной поверхности фронтальной группы зубов головку зубной щетки располагайте под углом 45 ° к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю («от красного к белому»). Тщательно чистите каждый зуб.
4. При чистке внутренней поверхности зубов щетка ставится перпендикулярно режущим краям. Чистите внутреннюю поверхность каждого зуба круговыми и выметающими движениями («от красного к белому»).
5. Круговыми движениями чистите внешние поверхности жевательной группы зубов.
6. Движениями вперед-назад очистите жевательные поверхности верхних и нижних зубов жевательных групп.
7. Завершите чистку массажем десен: при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен, двигаясь поступательно от одного угла полости рта в другой и обратно. Повторите это движение 2–3 раза.
8. Для чистки языка используйте скребок для языка или специальную щетку. Начинайте чистку языка с задней части (ближе к корню) и постепенно передвигайтесь к кончику языка.
9. Тщательно вымойте щетку с мылом и поставьте в стакан щетиной вверх.
Как пользоваться электрической зубной щеткой
1. Рабочую головку щетки располагайте на каждом зубе отдельно и задерживайте на несколько секунд на поверхности зуба.
2. Чистящую головку медленно перемещайте от зуба к зубу, задерживая щетку на несколько секунд на поверхности каждого зуба.
3.Чистите десну так же, как и зубы, с внешней стороны, затем с внутренней.
4. Нельзя давить на щетку слишком сильно, нельзя тереть щеткой зубы. Дайте щетке возможность выполнить свою функцию.
ВНИМАНИЕ! Зубную щетку мануальную и головку электрической щетки следует менять не реже, чем каждые 2–3 месяца. После перенесенного ОРЗ, гриппа, ангины поменять зубную щетку строго обязательно!
Зубные пасты
Еще одним из основных средств гигиены полости рта наряду со щетками являются зубные пасты. В настоящее время зубные пасты – это наиболее распространенное средство ухода за полостью рта.
Зубные пасты представляют собой суспензию частиц порошка в сплошной жидкой фазе. В состав паст входят абразивные вещества, структурирующие вещества и другие наполнители, поверхностно-активные вещества, биологически активные добавки, ароматизаторы, консерванты и другие компоненты.
Зубные пасты предназначены для механической и химической обработки поверхности зубов, транспорта активных добавок в твердые ткани зубов и слизистую оболочку полости рта. Соотношение компонентов зубной пасты определяют ее свойства, назначение, механизм действия и эффективность.
Зубные пасты выпускаются в виде крема, геля или пасты разной степени плотности. Кроме этого, зубная паста должна соответствовать следующим требованиям:
— быть нейтральной, т.е. неагрессивной;
— обладать хорошими очищающими и полирующими свойствами;
— иметь приятный внешний, вид, запах, вкус;
— иметь дезинфицирующий, дезодорирующий, охлаждающий эффекты;
— оказывать лечебно-профилактическое действие;
— после применения зубной пасты во рту должно сохраняться чувство свежести максимально продолжительное время.
Все зубные пасты подразделяются на лечебные, профилактические и лечебно-профилактические. В каждом конкретном случае, для каждого пациента врач-стоматолог должен подобрать и порекомендовать строго индивидуально ту или иную пасту для поддержания удовлетворительного состояния полости рта.
Как пользоваться флоссом
Флосс или зубная нить, также является основным гигиеническим средством повседневного ухода за зубами.
1. Вытяните флосс из кассеты длиной 30–40 см.
2. Часть флосса намотайте на средний палец левой руки.
3. Оставшуюся часть флосса намотайте на средний палец правой руки так, чтобы оставшийся промежуток нити между пальцами составлял в длину около 10 см.
4. Натягивайте флосс указательными и большими пальцами. Осторожно вводите в промежуток между зубами.
5. Чистите контактную поверхность зуба скользящими движениями от десны по направлению к режущему краю или жевательной поверхности, сверху вниз для верхней челюсти и снизу-вверх для нижней челюсти («от красного к белому»). Такую манипуляцию повторяйте на всех зубах. В один и тот же промежуток нить вводите дважды, очищая два соседних зуба поочередно.
Такую манипуляцию повторяйте на всех зубах.
По окончании чистки флосс выводится из промежутка между зубами.
ВНИМАНИЕ! Ту часть нити, которая была использована для очистки одной контактной поверхности зуба, нельзя использовать повторно. Следует отматывать чистый участок флосса и использовать его для следующей поверхности. Имеющихся 40 см флосса хватит на то, чтобы обработать нитью все зубы.
Дополнительные средства гигиены – это ирригаторы, скребки или щетки для чистки языка, межзубные стимуляторы, межзубные ершики, жевательная резинка.
Зачем нужен ирригатор
Ирригатор предназначен для вымывания остатков пищи и мягкого зубного налета из межзубных промежутков, чистки языка, водного массажа десневого края и десневых сосочков. Идеальное приспособление для гигиены полости рта всей семьи.
При ежедневном использовании оральные ирригаторы защищают десны и борются с бактериями, вызывающими зубной налет. Но в то же время массаж десен улучшает местное кровообращение и стимулирует здоровое состояние десны. Десна становится устойчивее к развитию воспаления.
Принцип работы – подача рабочего раствора под определенным, регулируемым пользователем давлением непосредственно в полость рта, в межзубные промежутки. В качестве рабочего раствора можно использовать обыкновенную водопроводную воду, минеральную воду, газированную или негазированную, ополаскиватели для полости рта, различные лекарственные средства, назначенные стоматологом.
В комплект современных ирригаторов входят: 3–4 сменные индивидуальные насадки и насадки для чистки языка.
ВНИМАНИЕ! Применяется ирригатор в дополнение к основным гигиеническим средствам, зубных щеток не заменяет.
Межзубные ершики: как пользоваться
Межзубные ершики, или межзубные щетки, предназначены для очистки широких межзубных промежутков, пространств под несъемными ортодонтическими дугами (в частности, при наличии брекетов), участков под промывными частями мостовидных протезов и пространств между вживленными имплантатами и протезами, а также обнаженных бифуркаций и трифуркаций зубов.
Ершики крепятся в специальных держателях, обеспечивающих их достаточную фиксацию и быструю смену, или монтируются в специальный закрывающийся футляр В последнем случае обычно возможно изгибание стержня ершика для удобства процесса очистки. Существуют также автоматические электрические системы, подобные электрическим зубным щеткам, обеспечивающие возвратно-поступательные и вращательные движения ершика.
Очистка с помощью ершика производится возвратно-поступательными и вращательными по часовой стрелке движениями. Ворсинки ершика при этом оказывают хороший массирующий эффект на десневые сосочки и краевую часть десны.
Межзубные стимуляторы
В описанную группу средств гигиены полости рта можно также отнести губчатые или мягкие щетки, так называемые межзубные стимуляторы, предназначенные для тех же целей, что и традиционные ершики. Межзубные стимуляторы представляют собой эластичные конусы из резины или мягкого пластика различной степени жесткости. Они предназначены для массажа десневых сосочков и очистки межзубных промежутков. При легком надавливании на десневой сосочек производится продвижение стимулятора в межзубной промежуток поступательными круговыми движениями. Стимуляторы могут крепиться на специальных держателях либо фиксироваться на конце рукоятки зубной щетки, если есть соответствующее отверстие на ней.
Межзубные стимуляторы назначают для ухода за полостью рта при ретракции краевой десны, широких межзубных промежутках, наличии хронических заболеваний пародонта либо при наличии факторов, предрасполагающих к их развитию.
Зачем нужна жевательная резинка
Жевательная резинка – дополнительное средство гигиены полости рта. Никогда, ни при каких обстоятельствах она не заменит настоящую чистку зубов! Ее можно использовать, если нет совсем никакой возможности почистить зубы. Жевать ее можно только после еды в течение 5–10 минут. В составе жевательной резинки не должен содержаться сахар. Воздействие жевательной резинки таково: при жевании рефлекторно увеличивается количество выделяемой слюны, что ведет к размыванию налетов, оставшихся на зубах после приема пищи, осуществляется незначительная механическая очистка поверхности зубов от пищевых остатков, происходит дезодорация полости рта.
ВНИМАНИЕ! Жевательная резинка не может быть использована вместо еды. При более длительном, чем 5–10 мин., жевании, даже если вкус ее еще сохранился, все полезные эффекты жевательной резинки заканчиваются и начинаются вредные воздействия на полость рта и желудочно-кишечный тракт.
