Рано или поздно каждый родитель сталкивается с проблемой — у ребенка плохой аппетит. В результате любимое чадо отказывается кушать! Вообще! Малыш отворачивается от любой еды, кривляется, и капризничает за столом. Многим это знакомо.
Причины плохого аппетита у детей
Психологи отмечают, что подобные проблемы появляются в кризисные периоды жизни ребенка.
Кризис 1 года
Малыш замечательно лопал прикормы до года (даже пюре из цветной капусты и брокколи) и вдруг отказывается есть привычные блюда.
Вообще, два года в жизни ребенка— это время эйфории. Малыш начинает осознавать свою власть над родителями: хочу — ем, хочу — нет, хочу – дам ручку на улице, хочу — убегу от мамы и т.п.
В этот период важно понять одно – не стоит идти на поводу капризов ребенка. Ваш малыш не будет ходить голодным и когда по-настоящему проголодается, съест все предложенное вами с удовольствием!
Кризис 3х лет
В три года ребенок осознает, что его самостоятельность ущемляют, не дают право выбора: одежды, блюда, напитка, маршрута в детский сад и т.п. В связи с этим начинаются многочисленные капризы и даже истерики!
Как правило, именно в это время мама вынуждена выйти на работу и, соответственно, отдать малыша в детский сад. Ребенок попадает в новую стрессовую среду. А у мамы порой просто не хватает времени, чтобы поговорить с ребенком по душам и выяснить причину беспокойства. А ребенок между тем продолжает «истерить» за столом с одной целью – привлечь к себе внимание.
В этой ситуации выход один: как можно больше времени уделяйте своему ребенку. Не жалейте 15-20 минут на чтение его любимой книжки или разговор «по душам».
Промежуток между 3 и 5 годами
В это время рост ребенка замедляется. Соответственно, энергии и питательных веществ малышу нужно гораздо меньше. И он, как правило, ест очень мало.
Совет родителям – не впадайте в панику и не пытайтесь накормить ребенка хоть чем-нибудь (обычно это любимые булочки с молоком или печенюшки и т.п.). В это время по-прежнему нужно следить за питанием ребенка и, в частности, за тем, чтобы оно было разнообразным.
Как повысить аппетит у ребенка?
Несмотря на особенности кризисных периодов в жизни ребенка, существуют способы, как повысить аппетит у ребенка.
1. Чаще устраивайте совместные трапезы с ребенком, чтобы ребенок с детства усваивал нормы поведения за столом и учился пользоваться столовыми приборами. Кроме того, видя, как взрослые с аппетитом кушают, малыш охотнее съест и свою порцию. Главное, чтобы за столом царили вежливость и доброжелательность, даже если кроха что-то сделает не так, спокойно скажите ему как нужно и покажите на своем примере.
2. Вносите разнообразие в приемы пищи. Ребенку безусловно надоедают “обязательные” слюнявчики и молочные каши, поэтому иногда можно устраивать выездные пикники, или просто брать еду с собой на прогулку. Большинство мам отмечают, что на свежем воздухе аппетит у ребенка гораздо лучше — пользуйтесь этим, кормите ребенка на улице едой, от которой он отказывается дома. Поверьте, эффект будет гораздо лучше!
3. Предупреждайте ребенка о приеме пищи за 20-30 мин, для того, чтобы он смог спокойно закончить свою игру, убрать игрушки, вымыть руки и настроиться на трапезу.
4. Чаще приглашайте на обед друзей ребенка и сами ходите в гости. Наверняка вы замечали, что в гостях дети едят гораздо лучше, чем дома, даже самые простые блюда, а в компании сверстников кушать еще гораздо веселее (особенно если у товарищей хороший аппетит)
5. Ну и куда же без традиционных игр за столом — ложечка за маму, ложечка за папу….сорока — ворона и т.д Дети охотно включаются в игру и охотнее открывают рот. Главное здесь не вводить это за правило, а использовать игру лишь в самых крайних случаях.
6. Делайте небольшие перекусы. Предлагайте малышу небольшое количество легкой пищи, такой как яблоко или сыр…которая будет стимулировать аппетит ребенка.
7. Спокойно и сдержанно пресекайте шалости за столом. Если ребенок балуется за столом — размазывает и раскидывает еду, спокойно выведите его из-за стола и объясните, что такое поведение некрасиво и недопустимо. Главное в этой ситуации — проявить выдержку и не давать ребенку еды до следующего приема пищи.
8. Организуйте спокойное место приема пищи для вашего ребенка. Малыша не должны отвлекать громкие звуки компьютера или телевизора, лучше если трапеза будет проходить в тишине.
9. Не торопите ребенка за столом. Некотором детям нужно много времени, на то чтобы внимательно осмотреть все что лежит в тарелке и не спеша все скушать. Почаще оставляйте малыша наедине с тарелкой.
Вообще, плохой аппетит ребенка — это явление временное и не стоит впадать в панику по поводу нежелания малыша кушать.
Да, это непросто, когда ни одна ложка вкусного и полезного супа не попадает в рот вашего капризули. Жалко его, жалко себя. Появляется раздражение, злость, обида. Но эти эмоции только усугубляют ситуацию. Ведь, как известно, дети очень чувствительны к настроению мамы.
В этой ситуации следует точно знать, как повысить аппетит у ребенка — необходимо запастись терпением, быть доброжелательной, внимательной к малышу. И, конечно, постоянно проявлять изобретательность в способах кормления своего чада.
