Питание перед тренировкой – очень важно, если вы поставили перед собой задачу оставаться бодрой, подтянутой, здоровой и уверенной в себе. Но, поскольку тренировки у всех разные, начиная от Crossfit и заканчивая шейпингом, то и меню питания должно отличаться.
