Витамины для беременных

Так ли уж это важно – принимать витамины для беременных? Особенно если женщина полноценно питается, любит кушать сыр и творог. У неё на столе всегда в достаточном количестве фрукты и овощи. Она не упертая вегетарианка и не бедная жительница городских трущоб. Так ли уж необходимы витаминно-минеральные комплексы женщине в интересном положении?

Зачем витамины беременным

1. Обеспечение плода

Недостаток биологически активных веществ, получаемых женщиной при беременности, может стать причиной патологии у плода. В частности, если мало фолатов на ранних сроках беременности (витамины группы B), то высок риск грубых пороков развития у плода. Отсутствие йода скажется на развитии мозговых структур ребёнка. Недостаток витамина D, что актуально для северных регионов с малым количеством солнечных дней, скажется на росто-весовых показателях ребёнка и на риске развития рахита.

2. Обеспечение своего организма

Для поддержания нормального функционирования организма обязательно нужны витамины и минералы. Природой задумано, что женщина получает их из пищи, но далеко не все питаются сбалансировано. Зачастую в пище преобладает только несколько видов продуктов, и нет тех, которые обеспечивают организм определёнными биологически активными веществами. Например, если женщина не кушает говяжье мясо, то со временем у неё будет дефицит магния, железа и некоторых аминокислот. Не говоря уже о недостатке белка в организме.

3. Профилактика осложнений беременности

Довольно часто проблемы с течением беременности возникают из-за дефицита некоторых биологически активных веществ. Практически у всех беременных женщин в той или иной степени выраженности бывает анемия, что нарушает обеспечение кислородом тканей матери и плода. Основной причиной этого состояния бывает нехватка железа в пище. Хронический недостаток магния может привести к развитию гестоза (угрожающее состояние для здоровья матери и плода, проявляющееся в повышении артериального давления, отёках и наличием белка в моче).

Каковы принципы витаминотерапии

1. Индивидуальный подход

Совершенно нет никакой необходимости назначать витамины для беременных абсолютно всем. Для каждой пациентки нужен индивидуальный подход. Врачу следует расспросить женщину о пристрастиях в питании и подборе продуктов, которые постоянно присутствуют в рационе. Исходя из этого, можно понять, недостаток каких витаминов и микроэлементов можно ожидать в процессе протекания беременности.

2. Беседа о питании

Каждой беременной женщине нужно уделить время для объяснения принципов питания. Например, это можно сделать на лекции для беременных, где раскрывается эта тема. Основой рациона для каждой беременной должны быть мясо и рыба, овощи и фрукты, творог и сыр. Причём, чем разнообразнее будет каждодневное питание, тем больше шансов, что женщина получит всё, что нужно в достаточных количествах.

3. Назначение витаминов

Конечно же, если женщина ограничивает себя в каких-то продуктах или категорически не приемлет их в своём рационе, то возникает необходимость дать витамины в виде фармакологических препаратов. Следует понимать, что чем больше в составе препарата различных витаминов, тем меньше шансов на то, что каждый из них хорошо усвоится. Кроме того, нельзя допустить передозировку. Например, избыток витамина A может повредить плоду.

4. Назначение минералов

Назначение микро- и макроэлементов беременным женщинам в большинстве случаев необходимо. Но не желательно использовать комплексные витаминно-минеральные препараты, потому что подавляющее большинство минералов из них не усвоится.

Если беременная женщина не любит молочные продукты, творог и сыр, то для получения кальция в достаточном количестве нужно принимать соответствующий препарат, причём он обязательно должен быть в сочетании с витамином D. Принимать его лучше на ночь, запивая чуть подкисленной водой, что обеспечит лучшее усвоение.

Если женщина живёт в горном регионе, где мало йода в почве, не любит кушать морскую рыбу и водоросли, то обязателен приём препарата йода, который необходим не только для головного мозга плода, но и женщине для нормального функционирования щитовидной железы.

Практически всегда приходится использовать препарат железа, потому что даже у здоровых и нормально питающихся беременных женщин есть анемия. Это происходит из-за того, что потребности плода значительно превышают возможности поставки этого микроэлемента.

Существует масса других минералов, которые нужны женщине и плоду. Как правило, они всегда есть в достаточных количествах в продуктах, входящих в основу рациона беременной женщины.

Главное, чтобы не было однобокости в питании с преобладанием одних и тех же продуктов и недостатком других.

5. Назначение препаратов в зависимости от срока беременности

С увеличением срока беременности растут требования плода и снижаются запасы у матери. Для каждого триместра существуют свои особенности в применении минералов. В частности, приём фолиевой кислоты строго обязателен в первом триместре, а в дальнейшем этот препарат при нормальной беременности не нужен. Во втором триместре, когда плод активно строит свою костную систему, нужны препараты кальция, магния и фосфора. Препараты кальция и магния нельзя принимать в одной горсти, потому что они разрушают друг друга. Минимальный промежуток между ними – 3 часа. В третьем триместре практически все беременные женщины принимают препарат железа.

Если беременная женщина питается сбалансировано, то в поливитаминных препаратах нет особой нужды. Минералы, как правило, всегда используются при беременности, главное, помнить об их сочетаемости и необходимости использования в определённые сроки беременности.

Поделиться с друзьями:

Подписаться на обновления: