Люди — существа теплокровные, внутренняя температура их тел должна быть на уровне 36,6 °С. Градусом-двумя больше — опасный для здоровья жар, градусом меньше — переохлаждение: замедляются реакции и общая моторика, наваливаются усталость и сонливость.
Воздействие холода на организм человека
При охлаждении тела до 29,5 °С человек теряет сознание, становится бледным, холодным, почти не дышит (1–2 вдоха в минуту). Расширенные зрачки не реагируют на свет, пульс — 30–40 ударов в минуту. После 28 °С начинаются холодовые судороги сердечной мышцы. При 26,5 °С человек погибает.
Чтобы не допустить столь печального конца, мы должны сохранять тепло и вырабатывать новое. В быту для этого одеваемся поуютнее. Включаем обогревательные приборы — повышаем температуру воздуха или увеличиваем приток тепла за счет инфракрасного излучения.
Почему человек дрожит от холода
Встроенная в организм система терморегуляции делает, в принципе, то же самое — уменьшает теплоотдачу за счет снижения притока крови к коже, потом — и к более глубоким тканям, начиная с конечностей. Сначала мускулатура просто напрягается, затем человек начинает дрожать. Сильная дрожь увеличивает выработку тепла в организме в пять раз. Однако за счет движения воздуха возле кожи увеличиваются и теплопотери.
Если холод не слишком сильный, подкожные сосуды сначала сужаются, и кожа белеет, через 5–10 минут они расширяются — кожа краснеет, появляется морозный румянец. Такое чередование позволяет тканям не задохнуться без кислорода и питательных веществ. При этом потери тепла невелики.
Сильная дрожь увеличивает выработку тепла в организме в пять раз.
Сколько нужно времени, чтобы привыкнуть к холоду?
Первые 3–6 месяцев — самые тяжелые, особенно для жителей южных регионов. В это время человек испытывает стресс адаптации и напрягает все силы, чтобы приспособиться к новым условиям.
Через 2–3 года проживания в холодном климате организм привыкает к местным особенностям, начинает заранее готовиться к смене сезонов. Однако ему нужны дополнительные усилия: несколько учащенные сердцебиение и дыхание, повышенное артериальное давление.
За 5–6 лет жизни на Севере механизмы терморегуляции легко подстраиваются под сильные холода, а через 10 и более лет к стрессу может привести уже возвращение в теплые края.
Адаптация человека к холоду
Знаменитый норвежский полярный исследователь Руаль Амундсен, сказавший эти слова, знал о холоде очень много. С ним был согласен его прославленный коллега и земляк Фритьоф Нансен: «К холоду нельзя привыкнуть, его можно только терпеть!»
Оба они были бы немало удивлены, увидев детей, идущих в школу или весело играющих на морозе –40 °С, –45 °С, –50 °С.
При каких морозах в российских школах отменяют занятия
В большинстве регионов средней полосы России:
–25 °С — в 1–4 классах сельских школ
–27 °С — в 1–4 классах городских и сельских школ
–30 °С и ниже — во всех классах
На Урале:
–25 °С…–28 °С — в 1–4 классах
–28 °С…–30 °С — в 5–9 классах
–30 °С…–32 °С — во всех классах
В Сибири:
–30 °С…–32 °С — в 1–4 классах
–32 °С…–35 °С — в 5–9 классах
–35 °С…–40 °С — во всех классах
В Якутии:
–40 °С — в 1–4 классах
–48 °С — в 5–9 классах
–50 °С — во всех классах
