Существует мнение, что введение прикорма малыша связанно с ростом зубов, и что прикорм следует вводить, когда появляются первые зубки. Это заблуждение. У многих детей зубки появляются очень поздно, ближе к году. Это обычно связанно с наследственным фактором. И если вы будете ждать появления зубиков, то ваш малыш может не получать полноценного питания – недоедать и даже ослабнуть, так как только грудного молоко ему уже не достаточно. Но даже в том случае, когда молока у мамы много прикорм следует вводить в 5-7-месячном возрасте.
Как правильно вводить прикорм
Существует четыре основных правила введения прикорма:
1. Не следует начинать введение прикорма, когда ваш ребенок нездоров.
2. Количество самого первого прикорма должно быть очень маленьким, и увеличивать его объем нужно постепенно.
3. Нельзя вводит одновременно два вида пищи, иначе рискуете не понять, какой из продуктов не подошел вашему малышу.
4. Не вводить прикорм, если вам предстоит переезд, или путешествие. Это и без того экстремальная ситуация для организма вашего малыша, поэтому не следует добавлять к ней еще и новое питание.
Если у ребенка появляются признаки диатеза после приема нового продукта, то его следует временно исключить из рациона, и вернуться к нему позже, через месяц или два.
С чего лучше начать прикорм
Первое, что вы должны выяснить, есть ли в вашей семье родственники, страдающие аллергией на какие-либо продукты. И если есть, то не рискуйте и не начинайте прикорм с них.
В качестве первого прикорма для большинства малышей хорошо подходят каши – гречневая, рисовая, овсяная, кукурузные, сваренные не на молоке, а на воде. Для первого раза объем каши не должен превышать чайной ложки. После этого пусть малыш ест грудное молоко (или смесь), т.е. привычный для него продукт. На следующий день увеличьте объем в 2 раза. Постепенно прибавляйте объем каши, пока не замените ею одно кормление.
Как правильно вводить соки
У многих еще недостаточно ферментов для усвоения цельных соков, поэтому лучше соки разводить водой в пропорциях 1/1. Разведенный сок лучше усваивается, стимулирует работу желудка и поджелудочной железы, улучшая при этом пищеварение.
Очень хорошо давать сок до еды, так как он быстрее переваривается, чем основная пища при его переваривании вырабатываются ферменты, вызывающие у ребенка чувство голода. Поэтому если дать ребенку выпить сок за 20-30 минут до еды, то его аппетит станет только лучше.
Для первого раза количество сока очень маленькое – 2 капли. Если на следующие день у ребенка нет аллергии, и он чувствует себя хорошо, прибавлять по несколько капель в день, доводя объем сока до 20 капель.
Рекомендуется начинать с яблочного, грушевого сока, постепенно добавлять сливу, тыкву, морковь, летом можно делать сок из ягод (только свежий).
Как правильно вводить яйцо
Желток вводится отдельно от белка. Его можно начинать давать после 6 месяцев. Яйцо следует варить не менее 10 минут. Начинаем с очень маленького объема (1/4 желтка). Через день повторите в том же объеме, и, если отсутствуют какие-либо аллергические реакции, увеличьте объем до половинки желтка только к третьему кормлению. В дальнейшем кормите ребенка целым желтком раз в 2-3 дня. Многие детки лучше едят желток, если его разбавить грудным молоком или перемешать с кашей.
Следующие шаги введения прикорма
Примерно к 6,5 месяцам, когда вы замените полностью одно кормление на кашу, также постепенно вводите кашу на смену второму кормлению.
Еще через месяц введите в рацион малыша овощное пюре, заменяем им третье кормление грудью. Очень внимательно следите за пищеварением ребенка. Для начала лучше вводить морковное, кабачковое или картофельное пюре. Отварите овощи примерно полчаса, добавьте зелень, немного растительного масла и перемешайте все в блендере.
Овощные пюре вводятся, также как каши, с одной чайной ложки, постепенно увеличивая объем. Дайте ребенку время привыкнуть к новой пище, а потом добавляйте при варке новые овощи – брокколи, цветную капусту.
Уже к 7-8 месяцам малыш может кушать 2 кашки, овощное пюре, желток и разведенный сок перед едой.
Как правильно вводить молочную продукцию
В 9-10 месяцев в рацион ребенка добавляется кефир и творог. Это очень насыщенная белками пища, поэтому у малыша должны сформироваться ферменты для усвоения этих продуктов.
Как правильно вводить мясо
Мясо должно появиться в рационе малыша ближе к году. Оно должно быть нежирным, лучше всего подходят говядина или телятина. Начинать следует с одной чайной ложки, увеличивая постепенно объем до 1-2 столовых ложек. Ребенку достаточно, если он будет питаться мясом 2-3 раза в неделю. Чтобы мясо легче усваивалось, его лучше перекрутить 2 раза в мясорубке, или смешать в блендере с овощами.
Как правильно вводить рыбу
Рыба вводится в рацион ребенка после года. Можно готовить рыбные супы или отварную рыбу, чуть позже рыбные фрикадельки. Рыба должны быть в рационе малыша хотя бы один раз в неделю.
