Всемирная организация здравоохранения относит период между 33 и 40 годами к молодому возрасту. В нашей стране принято опираться на классификацию Академии педагогических наук СССР, которая еще в 1965 году решила, что возраст этот зрелый.
Женщина после 30 лет начинает ощущать время острее, многие возможности кажутся упущенными, появляется чувство неизбежности старения. Переоценка ценностей неизбежна, но можно пройти этот период с минимальными потерями. И даже обрести новые возможности, если рационально использовать преимущества зрелости.
О реализации
«Пора признать, что в жизни есть нечто большее, чем деньги», — эти слова британского экс-премьера Дэвида Кэмерона, произнесенные при обсуждении вопроса счастья, можно, наверное, сделать девизом жительниц мегаполиса, перешагнувших возрастной рубеж Христа. Это те, кто хорошо слушал мудрых мам и пап, не спешил погружаться в серьезные отношения, учился, получал знания и опыт и посвятил третье десятилетие жизни работе.
У других в приоритете оказались семейные ценности. К 35 годам свито домашнее гнездышко (в анамнезе иногда не одно), дети уже ходят в школу, а пять вариантов борща удаются виртуозно.
Что общего у этих дам? Фундаментальная суть: самые важные, по их мнению, дела своей жизни они уже сделали. Что ж, на четвертом десятке можно приступить к «десерту», исполнив давние мечты, довести до конца незавершенные начинания. Так думает определенная часть женщин. Но есть и другие…
О потенциале
«Земную жизнь пройдя до половины», они не достигли карьерных высот, не создали идеальную семью, реальность не соответствует мечтам. К счастью, на смену депрессивному настрою и тревоге приходит созидательная сила перемен «второй половины жизни».
В среднем возрасте женщина обладает мощным потенциалом для развития. Она полна энергии, имеет жизненный опыт, развитый социальный интеллект, детские иллюзии — в прошлом. Можно смело двигаться вперед с хорошими шансами на победу.
Только вот когда перемены в голове произошли, а менять окружающую действительность мешают страхи и тревоги, создается риск депрессивных и невротических состояний. Это тупиковый путь, препятствующий самореализации.
О соматике
В сравнении с нашими предками, мы стали жить лучше и дольше, но генетическая память об отмерянном времени прочно вошла в сознание. Тем более в 33–35 лет начинает снижаться репродуктивная активность, женщине может показаться, что она уже не так интересна мужчинам. Есть вариант сосредоточить внимание на детях, но они подрастают, отдаляются. Совсем недавно не было и свободной минуты, но сейчас появилась масса времени, которое нужно чем-то заполнить, а главное — решить, чем заняться в перспективе.
Здоровье женщины после 30 лет
Многие женщины после 30 лет начинают обращать внимание на здоровье, посещать врачей и проходить диспансеризацию. Это абсолютно правильно, потому что ряд заболеваний существенно «помолодел».
При повышенном уровне тревоги возрастает риск развития артериальной гипертензии и синдрома раздраженного кишечника, а депрессивная составляющая — компонент формирования кожных заболеваний.
После 35 лет нередко появляются первые признаки хронической венозной недостаточности, кислотозависимых заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки, мастопатии, снижения зрения.
Меняется гормональный фон, поэтому нужно тщательно следить за состоянием женских органов и динамикой доброкачественных новообразований любой локализации.
Красота после 30 лет
Понятие «хорошо выглядеть» в современном понимании вышло далеко за рамки ухоженного внешнего вида. Просто «красотой» уже никого не удивить. Женщине после 30 лет лучше умеренно следовать модным трендам, уметь преподнести себя гармонично, сообразно возрасту, быть активной, коммуникабельной, доброжелательной.
А самое главное — это жизненная энергия и блеск в глазах, которые не подвластны ни возрасту, ни времени. Это и есть зрелость — знойное лето жизни, которым надо наслаждаться во всем его неповторимом естестве.
Советы психолога женщинам за 30
1. Чтобы гордиться собой и вызывать уважение и любовь, не нужно быть совершенной.
2. Вы достойны похвалы за каждый самый скромный шаг вперед.
3. Запишите все — малое и большое, чего вы достигли в своей жизни. И вы увидите, как многого вы уже добились.
4. Старайтесь доставлять себе маленькие удовольствия каждый день. Вы этого заслуживаете!
5. Цените, а не принимайте как должное то, что у вас уже есть, постарайтесь не испортить отношения с близкими, ведь именно они помогают вам в трудную минуту.
6. Жизнь — это не результат, а процесс, ежедневный, ежеминутный. Почувствуйте его во всей полноте.
7. Найдите хобби, ищите встреч с людьми с близкими интересами.
8. Подумайте и запишите, что вы хотели бы сделать и приступайте к реализации одной мечты за другой.
9. Попробуйте услышать вашу женскую интуицию. Она подскажет вам правильное направление.
10. И главное: кризис — это новая ступенька личностного роста. К тому же любой кризис всегда заканчивается.
