Жиросжигающая тренировка дома

Видео Жиросжигающая тренировка дома представляет собой комплексную программу, с помощью которой вы начнете совершенствовать своё тело. В тренировке грамотно сочетаются кардио нагрузки с силовым тренингом, что идеально подходит как для жиросжигания, так и для придания тонуса вашим мышцам.

Длительность видео-тренировки: 35мин (с учетом повторений 50 мин)

Содержание тренировки:

Разминка 5 мин

Основная тренировка 25 мин

— кардио

— упражнения на бедра и ягодицы

— упражнения на руки и грудные мышцы

— упражнения на пресс

Заминка-растяжка 5 мин

Преимущества тренировки:

— заниматься можно в любом месте;

— вам не потребуется специального спортивного инвентаря (только коврик и гантели);

— длительность тренировки позволит вам всегда найти время для занятий;

— тренировка составлена с учетом всех особенностей организма и сочетаемости упражнений;

— благодаря интересным разнообразным упражнениям вы с лёгкостью выдержите нагрузку и не заметите, как «пролетит» время занятия;

— есть наглядный пример техники выполнения упражнений;

— повторяя за тренером, вы не сможете поддаться лени и будете работать в полную силу;

— ежедневно занимаясь, уже через 2 недели вы заметите результат.

Благодаря жиросжигающей тренировке дома вы:

1. Добьетесь идеального тела

2. Повысите самооценку и станете уверенной в себе женщиной

3. Улучшите самочувствие

4. Будете ощущать постоянный прилив сил

5. Начнете ловить на себе восхищенные взгляды мужчин

Однако, обратите внимание на главное:

Чтобы добиться действительно ощутимых результатов необходимо заниматься не менее 5 раз в неделю, четко повторяя за мной все движения и упражнения, сбалансированно питаться, полноценно отдыхать и вести активный образ жизни (например, гулять с ребенком).

Еще больше видео на нашем канале в Официальный канал Гид потребителя на youtube

Поделиться с друзьями:

Подписаться на обновления: