Приведенный ниже онлайн калькулятор индекса массы тела поможет вам оценить, насколько ваш вес соответствует росту. Индекс массы тела (ИМТ) позволяет понять, соответствует ли ваш вес норме, есть ли недостаток или избыток массы тела. Для расчета ИМТ введите свои параметры (рост и вес) и посмотрите результат. Обратите внимание, что расчетная формула покажет наиболее правильные результаты для мужчин и женщин в возрасте 20-65 лет. Кроме того, полученный ИМТ не подойдет подросткам и профессиональным спортсменам.
Как правильно измерить свой рост
Для измерения роста необходимо снять обувь, носки и головной убор. Прислонитесь к стене прямо: пятки, ягодицы, спина, плечи и голова должны касаться стены. Положите линейку или любой другой прямой предмет на голову, где он соприкоснется со стеной, прижмите и сделайте отметку карандашом и замерьте расстояние от отметки до пола с помощью сантиметровой ленты. Также возможно использовать зеркало для контроля за размещением линейки.
Как правильно измерить вес
Вес измеряется утром, сразу после сна и утреннего посещения туалета, желательно без одежды. Вы должны быть уверены в своих весах, при нескольких замерах подряд, они должны показывать один и тот же вес. Весы должны стоять на ровной поверхности и не передвигаться при взвешивании.