Настоящая корица

Бывает, жизнь течет своим чередом, в рабочих буднях, домашних заботах, каждодневных делах и обязанностях – словом, размеренно рутинно. И вдруг неожиданно и невпопад пахнёт на вас чем-то едва уловимым, но…
ДАЛЕЕ

Суперфуды

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть, похорошеть?! И выглядеть блестяще! Извечные вопросы, актуальные в период праздников как никогда, да и после не теряющие свою актуальность. Так хочется скинуть груз проблем и…
ДАЛЕЕ

Видео Питание при кардио

Кардио – это все виды продолжительной (а иногда и не очень) двигательной активности. Скакалка, бег, велопрогулки, танцы – все это виды кардио сессий, которые требуют определенной нагрузки с вашей стороны….
ДАЛЕЕ

Видео Правильное питание: ужин

Как бы сейчас ни возмущались «худеющие профессионалы» — ужинать надо всем, в том числе и тем, кто стремится похудеть. Есть одна деталь – питаться надо «с умом», тогда никакие лишние…
ДАЛЕЕ

Видео Питание при тренировках на массу

Ваше питание при тренировках на массу должно быть максимально питательным и полноценным. Если вы хотите обрести мышечную массу, то это вовсе не означает, что питаться стоит исключительно белковыми продуктами. Объяснения…
ДАЛЕЕ

Видео Правильный завтрак

Сбалансированный и полноценный завтрак ускорит обмен веществ, зарядит энергией, не позволит наедаться в течение дня и поможет сохранить светлый рассудок и здоровый разум в самые первые часы рабочих будней. Они,…
ДАЛЕЕ

Видео Питание перед тренировкой

Питание перед тренировкой – очень важно, если вы поставили перед собой задачу оставаться бодрой, подтянутой, здоровой и уверенной в себе. Но, поскольку тренировки у всех разные, начиная от Crossfit и…
ДАЛЕЕ

Циклическая диета доктора Малькова

Вы наверняка хотели бы обладать энергией подростка, а к ней еще и прекрасными мускулами атлета? Увы, повернуть время вспять никому пока не удавалось, но замедлить старение, избавиться от лишних килограммов…
ДАЛЕЕ

Вред газировки

Попав в супермаркет, можно увидеть множество граждан, которые везут тележки с продуктами, иногда наполовину набитые емкостями со сладкой газированной водой всех видов – от кока-колы и пепси-колы до всевозможных лимонадов,…
ДАЛЕЕ

Что такое коэнзим

Коэнзим Q10 (убихинон Q10) – витамино-подобное соединение, которое вырабатывается в печени любого животного организма, включая человека. Коэнзим Q10 стимулирует выработку главной энергетической молекулы АТФ (аденозинтрифосфат) – единственного источника энергии для…
ДАЛЕЕ