Перекусы на правильном питании

Никогда не задумывались, перекусы на правильном питании, какие они? Частенько во время оффлайн работы большинство перекусывает часто и традиционно чаем с плюхами или конфетами. Не самый лучший вариант перекуса. А…
ДАЛЕЕ

Про пилатес

Сегодня, когда дефицит движения достиг невероятных размеров, а достижения цивилизации все больше усугубляют наши проблемы с позвоночником, суставами и дряхлеющими раньше времени мышцами, многие ищут спасения в спортивных клубах и…
ДАЛЕЕ

О вкусной и полезной диете

Говоря о целесообразности специального питания, всегда задаю пациентам вопрос: «Хотели бы вы съесть вкусный шашлык?» Ответ — «Да!». Но согласны ли в течение месяца есть только шашлык? Конечно, нет! Питание…
ДАЛЕЕ

Принципы средиземноморской диеты

Лето — отличное время для того, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но и полностью пересмотреть свой рацион, сделав его более полезным. Так называемая средиземноморская диета — идеальный вариант…
ДАЛЕЕ

Виды активного летнего отдыха

Лето — прекрасное время для того, чтобы запастись здоровьем на будущую зиму. И возможно это, лишь если мы будем проводить его не только лежа на пляже, а интенсивно двигаясь. Какие…
ДАЛЕЕ

Фитнес для женщин после 50 лет

Возраст после пятидесяти называют «бархатным сезоном». К женщинам это относится в первую очередь. И правда, дети выросли, заботы о них и бессонные ночи остаются в прошлом, а к вам приходит…
ДАЛЕЕ

Жиросжигающая тренировка дома

Видео Жиросжигающая тренировка дома представляет собой комплексную программу, с помощью которой вы начнете совершенствовать своё тело. В тренировке грамотно сочетаются кардио нагрузки с силовым тренингом, что идеально подходит как для…
ДАЛЕЕ

Что происходит, когда женщина занимается спортом?

Большинство женщин хотят прекрасно выглядеть. Для этого прекрасная половина покупает хорошую косметику и красивую одежду. Но достаточно ли этого? Иногда барышни с наклеенными ресницами, накаченными губами и в дорогущих нарядах,…
ДАЛЕЕ

Как начать заниматься спортом после родов

Чаще всего у задающих вопрос «Как начать заниматься спортом после родов?» есть какие-то свои отговорки и причины НЕ заниматься. Когда им объясняют, что все на самом деле просто, нужно просто…
ДАЛЕЕ