Упражнения для беременных. 3 триместр

Многие женщины полагают, что в конце не нужно делать упражнения для беременных. 3 триместр – это самый сложный отрезок пути, если сравнить беременность с забегом на длинную дистанцию. Плод вырос,…
ДАЛЕЕ

Упражнения для беременных. 2 триместр

Прекрасное время, когда живот ещё небольшой, малыш активно шевелится, можно кушать всё, что хочется. Тут только в удовольствие будут упражнения для беременных. 2 триместр – замечательное время для общения с…
ДАЛЕЕ

Упражнения для беременных. 1 триместр

Хотелось бы сохранить беременность и начать поддерживать нормальное состояние мышц уже сейчас. Многие советуют упражнения для беременных. 1 триместр – сложное время: то тошнит, то внизу живота тянет, а ещё…
ДАЛЕЕ

Аквааэробика для беременных

Постоянно посещала фитнес-клуб, но как только наступила беременность, врач сразу же запретила активные и силовые упражнения. Но аквааэробика для беременных допустима, что очень радует. Совсем не хочется иметь рыхлое тело…
ДАЛЕЕ

Анималотерапия с собакой

Те, кто держит дома собаку, знают, что из всех домашних животных это самый верный и преданный друг. Она всегда искренне рада своему хозяину и готова на все ради его здоровья,…
ДАЛЕЕ

Как похудеть после праздников

Во время праздников вы расслабились. Меньше стали уделять внимание фитнесу или другим регулярным нагрузкам. Решили, что легко наверстаете упущенное после новогодних каникул. Да, конечно, наверстаете. Только сделать это нужно правильно,…
ДАЛЕЕ

Полезные продукты зимой

Это только на новогодних и рождественских открытках зима – со сверкающим белизной снегом, ярким солнцем и раскрасневшимися на морозе жизнерадостными людьми. На самом же деле, особенно в больших городах, зима…
ДАЛЕЕ

Видео Углеводное окно после тренировки

Во время выполнения физических нагрузок в нашем теле запускаются катаболические процессы, т.е. происходит разрушение мышечных волокон. И если вовремя не восполнить питательными веществами потраченное, то организм начнет «есть» ваши мышцы….
ДАЛЕЕ

Видео Питание для рельефа мышц

Чтобы блеснуть красивым рельефом, необходимо, прежде всего, иметь внушительную мышечную массу и свести к минимуму процент подкожного жира, чему поможет питание для рельефа мышц. Итак, если значительное увеличение в объёмах…
ДАЛЕЕ

Видео Как питаться после тренировки

Стремясь похудеть, многие уверены, что после тренировки кушать не положено. А если они занимаются самостоятельно, без квалифицированного тренера, данное заблуждение твердо осядет в их сознании. Давайте разберемся, как питаться после…
ДАЛЕЕ