Правильное питание для похудения в домашних условиях

В погоне за избавлением от лишних килограммов женщины выбирают экстремальные диеты, доводят свой организм до изнеможения в тренажерных залах, приобретают дорогостоящие «волшебные» препараты. Но часто они, добившись снижения веса до…
ДАЛЕЕ

Продукты, содержащие сложные углеводы

Как любое устройство для долгого и полноценного функционирования наш организм требует ухода и заботы. Важным параметром является поступление питания, которое должно содержать все необходимое. Для восстановления тканей и строительства клеток…
ДАЛЕЕ

Здоровый образ жизни

Существует распространенное мнение, что здоровый образ жизни – это только отказ от пагубных привычек, занятия в фитнес клубе и правильное питание. Конечно, эти факторы – неотъемлемая часть при желании подольше…
ДАЛЕЕ

Диета для ребенка с лишним весом

Сейчас наши дети мало двигаются, много играют в гаджеты, редко бывают на улице. В результате перед многими родителями встает проблема возможного ожирения ребенка, которую сможет решить только специальная диета для…
ДАЛЕЕ

Продукты афродизиаки

Пусть новогодняя ночь с любимым человеком станет для вас незабываемой! Правда, для этого придется приложить кое-какие усилия, а некоторые секреты мы с удовольствием откроем загодя, чтобы вы успели подготовиться к…
ДАЛЕЕ

Полезные свойства хурмы для организма

Про хурму мы вспоминаем осенью, когда на прилавках видим все меньше свежих даров природы. Многие заблуждаются и считают ее фруктом, но на самом деле это ягода, являющаяся плодом вечнозеленых деревьев…
ДАЛЕЕ

Полезные продукты зимой

Это только на новогодних и рождественских открытках зима – со сверкающим белизной снегом, ярким солнцем и раскрасневшимися на морозе жизнерадостными людьми. На самом же деле, особенно в больших городах, зима…
ДАЛЕЕ

Видео Углеводное окно после тренировки

Во время выполнения физических нагрузок в нашем теле запускаются катаболические процессы, т.е. происходит разрушение мышечных волокон. И если вовремя не восполнить питательными веществами потраченное, то организм начнет «есть» ваши мышцы….
ДАЛЕЕ

Видео Питание для рельефа мышц

Чтобы блеснуть красивым рельефом, необходимо, прежде всего, иметь внушительную мышечную массу и свести к минимуму процент подкожного жира, чему поможет питание для рельефа мышц. Итак, если значительное увеличение в объёмах…
ДАЛЕЕ

Видео Как питаться после тренировки

Стремясь похудеть, многие уверены, что после тренировки кушать не положено. А если они занимаются самостоятельно, без квалифицированного тренера, данное заблуждение твердо осядет в их сознании. Давайте разберемся, как питаться после…
ДАЛЕЕ