Потребность в адреналине заложена в «сильный пол» природой. Экстрим — это не просто новые яркие впечатления и модные развлечения на фоне повседневной скуки, не только возможность узнать, к чему мужчина готов и на что способен. Это еще и проверка на прочность его здоровья.
Нужная доза стресса
Для мужчин короткий и благополучно разрешающийся «рывок» всех сил организма создает положительный стресс (так называемый эустресс), мобилизующий самые разные возможности: от усиления иммунитета до улучшения творческих способностей. Кроме того, эустресс — отличный способ снятия накапливающихся деструктивных стрессов, изматывающих организм.
Минусы экстремального отдыха
Травматизм
Неизбежный спутник любого вида спорта, связанного с активным движением. В экстремальном спорте и нагрузки могут быть экстремальными, а цена любой ошибки или случайности особенно высока.
Даже легкие травмы со временем могут привести к существенному ухудшению здоровья — например, вывихи и ушибы суставов грозят развитием остеоартроза.
Встречи с опасными животными и насекомыми
При занятиях экстремальными видами спорта на природе они куда более вероятны, чем в городской жизни. А, например, в российской тайге самый страшный «зверь» — не волк или медведь, а энцефалитный клещ.
Инфекции
Экстремалу выпадает куда больше возможностей занести опасного микроба в ссадину или проглотить его вместе с речной водой. Добавим к этому привычку многих мужчин не обращать внимания на царапины и недомогания — получим переход болезни в тяжелую форму.
Психофизические нагрузки
Это необходимое условие для гормональной встряски, но для некоторых (особенно при «слабом» типе нервной системы) они могут оказаться чрезмерными. И вместо эустресса человек получит дистресс. Кроме того, экстремалам обязательно нужны крепкие сосуды и сердце — адреналиновый всплеск дает на них очень большую, часто предельную нагрузку.
Преимущества экстрима
Постоянная активность
Сидячий образ жизни, одолевающий нынешних горожан, крайне вреден для здоровья. Накапливается лишний вес, возникают проблемы с обменом веществ, снижаются возможности сердечно-сосудистой системы, страдают позвоночник и сосуды ног. Сила, ловкость, координация движений, быстрая реакция могут пригодиться мужчине в самых разных ситуациях.
Свежий воздух и физические нагрузки
Благодаря этому сочетанию укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается кровоснабжение практически всех органов. Для мужчин это весьма важно: одна из основных причин их более короткого века — именно кардиологические заболевания. Да и на сексуальное здоровье проблемы с сосудами и кровоснабжением могут повлиять самым печальным образом.
Снижение тяги к алкоголю и наркотикам
Алкоголизм и наркомания — болезни прежде всего социальные, зачастую возникающие именно из-за отсутствия ярких впечатлений.
Уверенность в себе
Человек, регулярно испытывающий себя в критических условиях, привыкает трезво оценивать свои возможности не только в спорте и редко страдает от заниженной самооценки. Разумеется, это относится к тем, кто занимается экстремальным спортом, а не просто время от времени ищет острых ощущений, чтобы побороть скуку или похвастать перед друзьями.
Правила экстремального отдыха
1. Не пренебрегайте техникой безопасности, защитным и страховочным снаряжением, не идите на риск ради самого риска. Умение вовремя остановиться тоже украшает настоящего мужчину.
2. Наращивайте нагрузки постепенно: в любом спорте высокие результаты — дело не одного года тренировок и развития навыков.
3. Не забывайте о регулярных занятиях спортом, поддерживайте себя в форме постоянно.
4. Трезво оценивайте возможности своего организма, не пытайтесь бороться с ним ради результата — здоровье вам пригодится!
5. Перед тем как заняться экстремальными видами спорта, обязательно проконсультируйтесь со специалистами по спортивной медицине.
